{"id":2513,"date":"2011-10-17T20:21:18","date_gmt":"2011-10-17T17:21:18","guid":{"rendered":"http:\/\/vegetarisch-rezept.de\/?p=2513"},"modified":"2011-10-17T20:21:18","modified_gmt":"2011-10-17T17:21:18","slug":"fruehstuecksrezepte","status":"publish","type":"post","link":"http:\/\/vegetarisch-rezept.de\/?p=2513","title":{"rendered":"Fr\u00fchst\u00fccksrezepte"},"content":{"rendered":"

Hier kommt ein schnelles Rezept f\u00fcr ein leckeres und warmes Fr\u00fchst\u00fcck.
\nWenn Du mich fragst, genau das Richtige f\u00fcr die kalte Jahreszeit. :-)<\/p>\n

Du kannst es nat\u00fcrlich auch ausgek\u00fchlt als Vesper mitnehmen.
\n(Oder in einem Caf\u00e9-to-Go-Becher f\u00fcr die erste Kaffeepause im B\u00fcro ;-))<\/p>\n

Die K\u00f6rner kannst Du \u00fcbrigens vorkochen und 1 – 2 Tage verschlossen im K\u00fchlschrank lagern.
\nSo kannst Du auch kurzfristig drauf zur\u00fcckgreifen :-)<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

… und so geht’s:<\/p>\n

Das ist alles, was Du brauchst (plus Zimt):<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Apfel entkernen, in kleine St\u00fccke schneiden und in der Pfanne mit etwas Wasser erhitzen.
\nZimt dazu geben und alles kurz k\u00f6cheln lassen. Immer wieder Wasser drauf gie\u00dfen, damit nichts anbrennt.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Agavendicksaft oder R\u00fcbensirup dazu geben und schlie\u00dflich die Getreidek\u00f6rner.
\nAlles unter R\u00fchren erhitzen und ggf. immer wieder Wasser hinzuf\u00fcgen. <\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Welches Getreide Du letztendlich nimmst, bleibt Dir \u00fcberlassen. Ich habe hier Dinkel mit Weizen gemischt und gekocht. Es geht aber mindestens genau so gut mit Hafer, Buchweizen oder … :-)<\/p>\n

Jetzt nur noch abschmecken und evtl. nochmal nachs\u00fc\u00dfen. <\/p>\n

Ich mag es gerne, wenn viel Saft drin ist, drum mach ich einfach mehr Wasser und etwas mehr S\u00fc\u00dfe dazu. :-)<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Viel Spa\u00df und guten Appetit!<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

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