Salatdressing fruchtig (gelb)

Written on Mai 2nd, 2011 by Monya Pehlke. Filed under Rezepte, Salat Rezepte

Dieses Rezept ergibt ungefähr 250ml Salatdressing und ist wirklich superschnell fertig. Du weißt ja, ich mache es mir gerne einfach und weil ich keine Spülmaschine habe, vermeide ich natürlich auch gerne unnötiges Geschirr ;-) Deswegen mache ich mein Salatdressing gerne so: Ich nehme eine leere (natürlich ausgewaschene ;-)) Smoothie-Flasche aus Glas und stelle sie auf meine Küchenwaage (deswegen auch die Mengenangabe bei Flüssigkeiten ...

Brotaufstrich : Erbsen und Sonnenblumenkerne

Written on April 11th, 2011 by Monya Pehlke. Filed under Rezepte, Selber Machen, Vegane Rezepte

Und noch ein vegetarischer bzw. veganer Brotaufstrich! :-) Davon kann man ja auch nie genug haben! ... und so geht's: Als erstes die Zwiebeln schälen, würfeln und in etwas Sonnenblumenöl goldbraun dünsten. Während die Zwiebeln vor sich hin bruzzeln, kannst Du schonmal die Erbsen abtropfen lassen. Sobald die Zwiebeln fertig sind, nimm sie vom Herd um sie etwas auskühlen zu lassen. Das Palmfett ...

Chili con Tofu (vegan)

Written on April 4th, 2011 by Monya Pehlke. Filed under Rezepte, Vegane Rezepte

LeserInnen Rezept! :-) Bohnen waschen und über Nacht einweichen. Wasser abgießen, Bohnen nochmal gründlich waschen, dann in ausreichend Wasser 45-60 Minuten kochen. Zum Kochen genug Wasser verwenden, hinterher kann man immer noch etwas abschütten, denn ich habe die Erfahrung gemacht, dass manche Bohnen die Tendenz haben, am Topfboden anzubacken, daher auch immer wieder mal umrühren. In der Zwischenzeit Tofu, Tomaten und ...

Guacamole Rezept

Written on März 7th, 2011 by Monya Pehlke. Filed under Rezepte, Vegane Rezepte, Vegetarisch Grillen

Die Guacamole, also Avocado Creme / Avocado Mus, ist nicht nur reich an B-Vitaminen, Kalium, Magnesium und ungesättigten Fettsäuren, sondern auch reich an Antioxidantien. Mit wenigen Zutaten kannst Du Deine Guacamole ganz einfach selber machen. Und los geht's mit dem Guacamole Rezept ! :-) Es geht total schnell, ist supereinfach, hammerlecker und obendrein auch noch supergesund! :-) Verwende für die Guacamole unbedingt ...

Kokossuppe (vegan)

Written on November 15th, 2010 by Monya Pehlke. Filed under Rezept Suppen, Rezepte, Vegane Rezepte

Dieses Rezept wurde von Yasmin eingesandt. Danke dafür! :-) Für die Kokossuppe einfach die Kokosmilch und den Gemüsefond in einen Topf gießen. Erdnüsse fein hacken oder im Mixer pürieren und ebenfalls in den Topf geben. Jetzt die Kokossuppe mit Salz und Pfeffer und 1/2 Teelöffel Sojasoße abschmecken. Anschließend muß die Kokossuppe nur noch aufgekocht werden. Dabei permanent umrühren, da sie leicht anbrennt. ...